21.7.2014

22. července 2014 v 11:31 | Twiggy |  My menu with diary
Kočeny moje, mám ohromnou radost!! Konečně jsem se dokázala vrátit do hubnoucí fáze a pondělí vydržela bez sladkostí a s nízkým přísunem kilokalorií :-). Díky za podporu :-*

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: kuře na paprice 125 g- cca 171 kcal
těstoviny 60 g- 86 kcal
Odpolední svačina: nic
Večeře: půl rustikální bulky 41g- 64 kcal
Gervais Original s paprikou a rajčaty 25g- 47 kcal
cherry rajčátka 45 g- 8 kcal
ředkvičky 100g- 17 kcal
okurka salátová 60 g- 10 kcal
Pití: Coca Cola Zero 0,3 litry- 0 kcal
Kofola bez cukru 0, 75 litrů- 3 kcal
Voda s citrónem 1 litr- 2 kcal

Celkem 408 kcal

To je lepší než jsem čekala. Původně jsem neměla v plánu jíst tak kalorický oběd, ale jak jsem to vařila pro přítele a pro syna, tak jsem neodolala a dala si taky. Měla jsem ale poloviční porci toho co snědl můj 3 a půl letý syn, takže to nebylo nic hrozného myslím :-D.
Dnes jsem byla nakupovat a když jsem viděla ty vafle, nutellu, čokolády, koláčky, tak se mi pěkně sbíhaly sliny :-D. Ale já odolala. Něco jsem si teda přeci jen koupila a to dvě musli tyčinky. Nevím jestli si dám, páč má jedna cca 100 kcal, ale uvidíme. Dnes si ji ale určo nedám, možná jiný den. Koupila jsem totiž ještě do mrazáku do zásoby nanuky, které mají kolem 50 kcal kus, tak když mě bude honit mlsná, tak si jeden povolím.

A ještě něcooo :-). Vím, že to dnes ani tento týden nezkazím a dokážu to, protože čím víc se snažím, tím víc se ozývá Ana a pomáhá mi tím, jak mi do všeho kecá :-D. A taky váha. Od včerejška jsem na ní zase několikrát denně a jak rychle šly kila za poslední týden cpaní nahoru, tak rychle jdou s omezováním také dolů, což je božíííí :-D A věřím tomu, že v pátek budu mít zpět 55 kilo :-). Včera ráno jsem měla přes 58 kilo. Dnes to bylo už 56,8, což je sakra velký rozdíl. A taky pomohlo mé vyprazdnění Guttalaxem. Protože jak jsem se cpala, tak jsem ho nepoužívala a nešlo mi jít na záchod, ale od neděle ho zase večer beru a dnes jsem zase pěkně prázdná a lehčíí :-). Tím krátkodobým cpaním jsem byla spíš asi dost nafouklá a nenabrala všechno do tuku. Vím, že teď už to půjde pomaleji, protože jsem prázdnější, ale doufám, že v pátek ta váha ukáže 55 kilo a jestli jo, tak mě to nakopne a motivuje dále do hubnutí a jestli se budu držet i dále, tak do odjezdu do Itálie bych mohla mít ještě nižší váhu! Pod 55 kilo jsem neměla tak 6- 7 let, což by bylo nevíc skvělý :-))
Kočky moje, s nižším příjmem kalorií to hubnutí fakt jde rychle, jsem z toho nadšená. Sice je těžké ty chutě vydržet a odolat nezdravému a kalorickému jídlu, ale když vydržíme, výsledky se dostaví a budeme každým dnem o krok blíže našim vysněným postavám :-)
A vy my také napište jak jste na tom, jak se daří ;-). Jdu Vás oběhnout a kouknout co nového u vás :-). Mám Vás ráda :-)*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 monicka-slune monicka-slune | 22. července 2014 v 12:54 | Reagovat

No tyjo super. Ja mela Vcera skoro stejný příjem kcal a to jsem mela jen dve sklenky vina. Chválím tak nízký příjem a presto něco sníš...to já bych asi neudržela :-(

2 Elisa Skinny Elisa Skinny | 22. července 2014 v 13:06 | Reagovat

To určitě dáš držím ti palce :)

3 k k | Web | 22. července 2014 v 13:23 | Reagovat

wow, tohle vypadá moc suprově! jojo, ta klesající váha je asi nejlepší motivací, co může bejt. a ty nanuky jsou super nápad, já přemýšlím, že si koupím tvořítka na nanuky a budu si dělat jen led, osvěží to v těhle vedrech a bonus nula kalorií. nebo možná cc zero když by byla chuť na sladké.

4 Brandy Brandy | Web | 22. července 2014 v 21:17 | Reagovat

Máš to skvělé :)
Určitě to půjde dobře :))

5 Verona Verona | Web | 22. července 2014 v 23:29 | Reagovat

Zvládla jsi to do 500 kcal no nádhera

6 Jolly Jolly | E-mail | Web | 23. července 2014 v 6:37 | Reagovat

Ahoj.
Jsem ráda, že jsi se do toho s chutí zase pustila, ten jídelníček vypadá skvěle :-)
Ano, je to hodně o silné vůli, hlavně když jsi v kontaktu s jídlem, chystáš jídlo pro druhé apod. Ale my to zvládnem, chceme být přece krásné!

7 Twiggy Twiggy | Web | 23. července 2014 v 8:56 | Reagovat

Kočky moje díky za podporu :-*.
Jdu přidat jídelníček ze včerejška, ale není to už taková nádhera :-/ :-D.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama