Středa- 9.7.2014

10. července 2014 v 17:35 | Vaše Twiggy |  My menu with diary
Tento den jsem dokázala poprvé pořádnou sebekontrolu, která se mi do teď nepovedla a jsem rozhodnutá v tom pokračovat a vydržet.
Dala jsem si za úkol, že jídlo které za den sním, bude mít celkem maximálně 500 kcal. Nevím jestli to budu zvládat, ale budu se snažit.
Hrozně miluju zeleninu, ale také sladké a jelikož sladkému neodolám úplně a zaplní většinu energické hodnoty, tak na zeleninu moc místa nezbývá. I když tento den sem si mohla dopřát ještě zeleninku.

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: čokoládový cop- mým odhadem cca 400 kcal
Odpolední svačina: broskev 100 g- 49 kcal
Večeře: cherry rajčata 30 g- 5 kcal
Pití: Coca Cola Zero 2 litry- 1 kcal
Voda 0,3 litry

Celkem 455 kcal

Co jsem objevila kalorické tabulky, tak jsem se do toho všeho pořádně zbláznila. Všechno jídlo si vážím a pak zapisuji do tabulek. Je to super stránka a já mám o všem (skoro- čokoládový cop tam nemají) přehled a vím tak jak se cpu Usmívající se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama